7 Tipps für Erfolg und Zufriedenheit

Wir wünschen uns Erfolg oder Zufriedenheit, aber nur wenige scheinen zu wissen, wie man dies erreichen kann und für noch mehr stellt sich die Frage, ist Erfolg und Zufriedenheit gleichzeitig erreichbar.

 

Ich bin überzeugt, es ist möglich. Mit den nachstehenden Tipps legen Sie wichtige Meilensteine auf Ihrem Weg zum Ziel.

1. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

 

Wie oft sind Sie so beschäftigt, dass Sie gar keine Zeit mehr zum Planen und Nachdenken finden. Sind Sie mit Vollgas im Hamsterrad unterwegs und abends nur noch müde?  Reservieren Sie sich jeden Tag ein paar ruhige Momente. Das ist die Quelle der Kreativität und ermöglicht Ihnen zu reflektieren, wie es Ihnen geht und ob Sie auf dem richtigen Weg, hin zu Ihrem Ziel sind. Planen Sie mindestens zweimal im Jahr einen ganzen Tag nur für sich selbst ein.

 

Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, verbessert Ihre Lebensqualität.

 

2. Klären Sie für sich, was Ihnen wichtig ist

 

Das Leben bietet Höhen und Tiefen und auch der größte Glücksmoment geht vorbei. Umso wichtiger ist es zu wissen, was Sie zufrieden macht oder was Ihnen wichtig ist. Stellen Sie sich die Fragen: "Was ist für mich der Sinn des Lebens?  und „Was will ich in meine Leben erreichen?"

 

Sich bewusst zu werden, was wichtig ist und was Sie antreibt, ermöglicht Ihnen schwierige Phasen zu überstehen und sich nicht um kleine Probleme zu sorgen. Genießen Sie vielmehr jeden Moment Ihres Lebens.

 

3. Verhalten Sie sich anderen Menschen gegenüber so, wie Sie selbst behandelt werden möchten

 

Machen Sie diese Welt zu einem besseren Ort, indem Sie sich gegenüber anderen Menschen so verhalten, wie Sie selbst behandelt werden möchten. Gehen Sie in Vorleistung, ohne etwas dafür zu erwarten. Dies allein kann Zufriedenheit in Ihr Leben bringen. Sie werden aber sehen, dass es sich für Sie lohnt und schon bald werden sich positive Effekte zeigen.

 

4. Lächeln Sie öfters

 

Schauen Sie jeden Morgen in den Spiegel und lächeln Sie sich an. Probieren Sie es auch in der Bahn oder im Büro. Lächeln Sie öfters ganz bewusst, Ihre Laune und auch die Stimmung in Ihrem Umfeld wird sich merklich bessern. Sogar wer sich zu einem Lächeln zwingt, erhält bald bessere Laune.

 

Testen Sie es immer wieder während des Tages und beobachten Sie, wie oft Sie ein Lächeln zurückerhalten und wie es Ihnen dabei geht.

 

5. Meditieren Sie täglich

 

Meditation ist bekannt als ein hervorragendes Mittel um Stress abzubauen und gelassener zu werden. Neue wissenschaftliche Studien belegen inzwischen sogar, dass regelmäßiges Meditieren auch bei gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, hohem Blutzuckerspiegel, hohen Cholesterinwerten, Herzproblemen, Schmerzen, Angstzuständen und depressiven Symptomen hilft und sich positiv auf das Immunsystem auswirkt.

 

Bereits 20 Minuten täglich reichen und Sie sind gesünder und werden leistungsfähiger.

 

6. Bleiben Sie neugierig

 

Sind Sie sich bewusst, dass man nie auslernt und kein Mensch auf der Welt alles weiß. Jedes Gespräch und jeder Kontakt mit anderen bietet die Chance etwas Neues zu erfahren und zu lernen. Mit dieser Vorgehensweise werden Sie auch niemals jemanden unterschätzen, sondern zeigen Wertschätzung gegenüber Ihren Mitmenschen und Sie werden mehr Erfolg haben.

 

7. Führen Sie ein Dankbarkeits-Tagebuch

 

Auch der stressigste Tag bietet schöne Momente für die es sich lohnt dankbar zu sein. Sich diese besonderen Augenblicke bewusst zu machen dient das Dankbarkeits-Tagebuch.

 

Laut Untersuchungen von Prof. Robert Emmons weisen Menschen, die ein Dankbarkeitstagebuch führen, messbar mehr Optimismus auf. Sie fühlen sich vital und verspüren mehr Lebensfreude. Körperliche Symptome wie Bauch- oder Kopfschmerzen, Schwindel oder Muskelverspannungen reduzieren sich, sie schlafen länger und besser. Auch ihre Fitness wird besser und sie treiben messbar mehr Sport als Vergleichspersonen.

 

Probieren Sie es aus und gehen Sie einen weiteren Schritt auf dem Weg zu Ihrem ganz persönlichen Erfolg und Ihrer Zufriedenheit.

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